Bas du dos · lumbago · sciatique
Ostéopathe pour une lombalgieà Aubagne
Douleur dans le bas du dos, perte de mobilité du dos, lumbago après un effort : la lombalgie est l'un des premiers motifs de consultation chez l'ostéopathe à Aubagne. Lors de la séance, j'évalue la mobilité de la colonne lombaire, du bassin et des hanches, puis j'utilise des techniques manuelles douces et adaptées pour diminuer les tensions qui peuvent entretenir la douleur.
- Sans ordonnance
- 60 € · 75 € le dimanche
- Jeudi au dimanche
- Parking gratuit
En bref
La lombalgie commune est une douleur du bas du dos, le plus souvent sans gravité, qui s'améliore en quelques jours à quelques semaines. Rester actif aide, alors que le repos prolongé est déconseillé par la Haute Autorité de santé. L'ostéopathe intervient sur les troubles de mobilité du dos et du bassin, en complément de votre médecin, et vous conseille pour le quotidien.
En bref
La lombalgie commune est une douleur du bas du dos, le plus souvent sans gravité, qui s'améliore en quelques jours à quelques semaines. Rester actif aide, alors que le repos prolongé est déconseillé par la Haute Autorité de santé. L'ostéopathe intervient sur les troubles de mobilité du dos et du bassin, en complément de votre médecin, et vous conseille pour le quotidien.
Consultez d'abord un médecin si
- la douleur s'accompagne de fièvre ;
- elle fait suite à une chute ou à un choc ;
- vous perdez de la force dans une jambe ou ressentez des fourmillements ;
- vous avez des troubles urinaires ou une perte de sensibilité entre les cuisses (appelez le 15) ;
- la douleur vous réveille la nuit ou s'aggrave malgré le repos.
Les situations fréquentes au cabinet
- Lombalgie aiguë et lumbago (perte de mobilité du dos)
- Lombalgie chronique ou qui revient régulièrement
- Mal de dos lié au travail assis, au télétravail ou au port de charges
- Douleurs lombaires pendant la grossesse
- Sciatalgie d'origine mécanique, après avis médical si besoin
D'où vient le mal de dos ?
Dans la grande majorité des cas, la lombalgie est dite « commune » : aucune maladie sous-jacente n'est en cause. Elle apparaît souvent après un effort inhabituel (jardinage, déménagement, bricolage), une longue station assise devant un écran ou au volant, ou une période de stress et de fatigue. Le manque d'activité physique, la sédentarité et certaines postures répétées au travail favorisent aussi les épisodes à répétition. Chez la femme enceinte, les changements de posture et de poids sollicitent davantage le bas du dos et le bassin.
La séance d'ostéopathie pour le bas du dos
- 1Échange : Apparition de la douleur, antécédents, travail, sport, sommeil, examens éventuels.
- 2Examen : Tests de mobilité de la colonne lombaire, du bassin, des hanches et des membres inférieurs, et recherche des signes qui nécessitent un avis médical.
- 3Techniques manuelles : Mobilisations et manipulations non forcées, choisies selon votre âge, votre sensibilité et l'intensité de la douleur.
- 4Conseils : Gestes simples pour le quotidien, position au bureau, port de charges, activité physique adaptée.
Combien de séances ?
Il n'y a pas de nombre fixe. Pour un épisode aigu, une séance suffit parfois ; nous faisons le point à la fin de la première consultation. Si la douleur ne s'améliore pas, change de nature ou s'accompagne de nouveaux signes, je vous oriente vers votre médecin traitant plutôt que de multiplier les séances.
Conseils au quotidien
- Restez actif autant que possible : marcher, même doucement, vaut mieux que rester allongé.
- Au bureau, levez-vous toutes les 30 à 45 minutes et réglez votre écran à hauteur des yeux.
- Pour porter une charge, pliez les genoux et gardez-la près du corps.
- Pratiquez une activité physique régulière que vous aimez : marche, natation, vélo.
Questions fréquentes sur la lombalgie
Peut-on consulter un ostéopathe en urgence pour un lumbago à Aubagne ?
Oui, selon les disponibilités, du jeudi au dimanche, sur Doctolib ou au 06 09 81 59 78.
Faut-il passer une radio avant de consulter ?
Non, pour une lombalgie commune l'imagerie n'est généralement pas nécessaire. Si vous avez déjà des examens, apportez-les.
Ostéopathe ou kinésithérapeute pour un mal de dos ?
Les deux sont complémentaires. Le kinésithérapeute intervient sur prescription médicale, notamment pour la rééducation par l'exercice ; l'ostéopathe s'occupe des troubles fonctionnels de mobilité, sans ordonnance.
Peut-on consulter pendant la grossesse ?
Oui, avec des techniques douces adaptées, en accord avec le suivi de votre sage-femme ou de votre médecin.
